回答
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康
你好！，全身都胖，肚子赘肉多，骑车可以减腿上脂肪。
意见！首先要控制饮食，多吃蔬菜水果。加大运动量，仰卧起坐可以减腰部赘肉。骑车应该在一小时以上。
以上是对“全身都胖，腰间赘肉堆积，大象腿，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适的。
建议您：可以通过跳绳减肥，适当减少饮食，多吃水果蔬菜，可以用吃燕麦片粥，代替早餐。晚餐少吃。
