回答
您好，减少生活压力造成的精神压力或创伤。白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后，而发病期的疲劳过度、忧心忡忡、彻夜难眠、寝食不安等会造成精神过度紧张，加重病情。因此要预防白癜风病情加重，先解决生活和精神压力。
白癜风固然是需要科学的治疗，但是患者也要注意日常的护理工作。白癜风的发病机制复杂，还具有反复性，所以在日常的生活中要注意，要改掉不良的生活习惯。患者不要食用刺激辛辣的食物，不要吃富含维生素C的食物，不要抽烟喝酒，作息时间要有规律。
根据你的情况考虑，你是由于黑色素减少引起的白癜风的现象的症状。
建议你平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，到医院进行黑色素种植治疗即可，避免日光照射。
以上是对“白癜风需要怎么去有效的护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前临床疗法很多，如药物，光疗，值皮等，见效最快的就是多源祛白康复体系，此疗法是目前临床上最为先进的治疗方法。
另外加强日常防护也很重要，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等，可以多吃花生、核桃、豆制品、动物肝脏等对病情有好处。
