回答
你好：你如果一个月不吃晚饭，而且坚持跳绳，那瘦5,斤是没问题的。
建议：你如果想减肥可以通过调节饮食跟运动结合，早上牛奶鸡蛋，中午主要是菜跟少量的米，晚上喝汤为主，结合运动就会瘦的。
以上是对“我是初中生，我的身高是1.69m，体重是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、多运动，增加脂类消耗。
晚饭最好吃点青菜、水果类的食物，不吃晚饭会损伤胃肠道黏膜。如果能坚持少吃饭，坚持运动，一个月能减4-6斤。
你好：你如果一个月不吃晚饭，而且坚持跳绳，那瘦5,斤是没问题的。
建议：你如果想减肥可以通过调节饮食跟运动结合，早上牛奶鸡蛋，中午主要是菜跟少量的米，晚上喝汤为主，结合运动就会瘦的。
以上是对“我是初中生，我的身高是1.69m，体重是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、多运动，增加脂类消耗。
晚饭最好吃点青菜、水果类的食物，不吃晚饭会损伤胃肠道黏膜。如果能坚持少吃饭，坚持运动，一个月能减4-6斤。
