问题描述：戒烟有什么好的方法吗
王涛
已帮助网友：4421 2017-02-26
戒烟最主要的还是靠你自己意志力，需要坚持。首先扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖等。
