回答
结合患者描述的问题症状考虑应该是腰肌劳损症状的发生的，和劳累着凉等因素有关系的
建议患者注意休息，适当多饮水，注意保暖，避免劳累着凉。。可以考虑舒筋活血丸、氯唑沙宗片等调理
依据你的情况，腰椎间盘突出很常见，避免弯腰负重，建议局部热敷，擦活络油，止痛治疗，关键休息，预防为主，容易复发的。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免久坐久站。
以上是对“蹲久了腰酸腰疼，坐着时间长了也会，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是腰肌劳损症状的发生的，和劳累着凉等因素有关系的
建议患者注意休息，适当多饮水，注意保暖，避免劳累着凉。。可以考虑舒筋活血丸、氯唑沙宗片等调理
依据你的情况，腰椎间盘突出很常见，避免弯腰负重，建议局部热敷，擦活络油，止痛治疗，关键休息，预防为主，容易复发的。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免久坐久站。
以上是对“蹲久了腰酸腰疼，坐着时间长了也会，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
