回答
您好，卵巢对于一个女性的健康来说是很重要的，保养卵巢是很明智的一个选择，它能助你抗衰老，保持年轻美丽，解决痛经、月经不调等问题。
首先要养巢必须要做到规律的生活作息不能熬夜。其次多运动，就坐不动是很伤卵巢的。这两点是很关键，此外也可以使用一些养巢产品，比如说艾尔茵护理因子就可以很好养巢护巢，延缓衰老，维持青春常在。
女人产后阴道松弛程度很多并不一样，有些松弛严重，有些并不严重，但是关于产后恢复都还是需要重视的。
多食些富含维生素B2的食物。奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；至于缩阴的方法有：
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。
也可以选择露卡菲娅保养修复。另外如果阴道干涩症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，直至症状改善后再停药。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
你这个情况女性最好的保养是快乐的心情，良好的睡眠质量的，
你还要多吃牛肉，瘦肉之类的，服用补中益气丸，当归养血膏之类的中成药物更好的
以上是对“保养卵巢的最好方法，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。
病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防骨质疏松。
