我们消化不良吃什么?

你好，长期消化不良会导致胃胀、胃痛。如果长期消化不良对自己的饮食也要注意。
1、建议可以吃健胃消食片。平时的饮食尽量不要吃消化不好的东西。如果胃难受的时候，可以喝些粥，吃些清淡的。另外还要多运动。你的年纪还轻，只要平时注意作息是可以自己调节的。
2、可以看看肛肠科的医生。做结肠镜检查最好。需要警惕肠道疾病引起的，有结肠炎的可能。
3、注意饮食,不吃生冷油腻,不抽烟喝酒,不饮茶,不吃高脂肪和强碱食品,少吃硬水果,多吃流质食物,可吃馒头包子,生活应该规律,注意锻炼和休息,以养为主,以治为辅。日常饮食宜采用软而容易消化,富于营养的食物。忌食有刺激性的食物。

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。现介绍几款药粥供参考。
1、羊肉高粱粥原料：羊肉、高粱米各100克，食盐少许。做法：高粱米洗净，加水1000克，与羊肉丁一同煮成稀粥，加入食盐调味。日服1剂，分数次食用。开胃助消化，适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症。
2、莲子红茶粥原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。做法：山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。益气养阴，适用于体弱乏力、消化不良等症。
3、木棉花豆卷粥原料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。做法：将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶、大米洗净。扁豆洗净，炒至微黄。将以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。清热去湿，消滞止泻。适用于湿滞所致的消化不良。

消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱，饮酒过量，在精神紧张时进食,或进食不习惯的饮食也可引起。
1、保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。
2、避免食用的食物：避免精制的糖类,面包,蛋糕,通心粉,乳制品,咖啡因,柳橙类水果,蕃茄,青椒,碳酸饮料,洋芋片,垃圾食物,油炸食物,辛辣食物,红肉,豆类。
3、注意食物的搭配，蛋白质与淀粉,蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化.

消化不良要注意，平时少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹。
1、避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。
2、应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。
3、用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。
4、对于有习惯性消化不良的人，平时多注意自己的饮食习惯，规律进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺分泌、利于消化。
5、进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降，科学饮食并适时地配合医生所开的处方，相信这样对长期消化不良的人，不光只是治标，还是可以治本的。
以上是对“如果我们消化不良吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可能是消化不良引起的腹胀等症状，饮食不合理可加重症状。
避免吃生冷食物和油腻食物，饮食宜清淡易消化，可口服乳酸菌素片和莫沙比利治疗。

消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
适宜食物。
1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。
3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。