回答
水果和蔬菜等等食物属于碱性食物，经常吃碱性食物有助于体质维持碱性。
建议平时经常吃水果、蔬菜、海带等等碱性食物，少吃或者不吃肉食类酸性食物，即可使体质呈碱性.也可以吃益生碱改善碱性体质。
人体内的ph值在7.35-7.45之间，即弱碱性时人体能够维持正常的生理功能和代谢。
目前认为，食用碱性食物对体质改善有作用，常见的碱性食物有：苹果，葡萄，西瓜，白菜，辣椒，茄子，金针菇，生姜葱蒜，土豆，萝卜等。并且在要生活规律，避免熬夜、烟酒，适当运动，科学膳食等。
以上是对“我可以通过什么来改善酸性的体质呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
亲，你好，看了你的描述，想要调理机体呈碱性环境，那就多吃碱性食物，保持愉快的心情，规律生活，适量运动。
碱性食物有很多呢，如蔬菜有洋葱，甘蓝菜，芹菜，黄瓜，番茄，番瓜，萝卜，红萝卜等。水果有葡萄，草莓，香蕉，苹果，柑橘类，柿子，柠檬等。还有牛奶，蛋白，豆腐，海带，天然绿藻类，茶叶，葡萄酒，大豆，红豆等都属于碱性食物，你可尽量多吃。
