求减肥方法,总是暴饮暴食我都快对减肥绝望了,身高165体重130
女 | 7岁
2018-12-12
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问题描述: 求减肥方法,总是暴饮暴食我都快对减肥绝望了,身高165体重130
回答
你好,根据你的情况属于健康咨询,减肥最主要的方法是通过控制饮食和加强锻炼,暴饮暴食除了导致体重增加,还会加重胃肠的负担。
你好,建议你还是从生活方式上进行调整,即控制饮食,少食多餐,同时需要适当的增加锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果,保证充足休息。
以上是对“减肥方法,我现在总是暴饮暴食我都快对减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你提供的数据你现在应该不全肥胖,只能算是比瘦人胖点。
换句话说,既然减肥,暴饮暴食是减肥的大忌,只有控制饮食的摄入加上每天坚持锻炼才可以减肥