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半夜12点-2点总是醒然后一直睡不着

女 | 30岁 2017-02-27 有3个回复

问题描述：女31岁未婚最近一道半夜12点-1.30之间准时醒然后翻来覆去睡不着白天眼睛发涩困已经持续快2周了这是怎么回事呢还是要生病吗?

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何伟文

已帮助网友：2756 2017-02-27

您的情况应该是生物钟有一点紊乱。
建议您睡前喝热牛奶，调整睡眠时间，应该有效。
以上是对“半夜12点-2点总是醒然后一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2017-02-27

你好，根据你说的情况了解，只是你的睡眠习惯引起的哦
我建议最好睡晚一点就可以改变你的睡眠习惯了哦，也可以用中药调节哦

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-02-27

主要是血虚的问题导致的
多属于肝血不足肝经虚热的问题与情绪有直接的关系
月经以及睡眠情绪怎么样

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