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身高145厘米,怎么样正确的长高?
女 | 13岁
2018-12-12
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问题描述: 女,月经五年级下册左右来,现已13岁,准备初中,目前身高145厘米,父母都不高,自己的身高也比同龄的矮很多,求长高的正确方法~顺便是不是来月经后长高也只长2-3厘米?!
回答
身高与遗传因素,营养因素,运动因素,神经精神因素相关。你这个年龄段正是增高的时期。
首先要注意加强营养,补充蛋白质和维生素。多做伸展性运动,如摸高,投篮动作。注意不要熬夜,因为晚上是生长激素分泌的高峰期。要保持好的心态。
你好,很高兴为你解答!身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养
如果您检测是缺乏生长激素,去医院注射就行了,另外多吃一些富含钙质的食品。
以上是对“身高145厘米,怎么样正确的长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你对你的情况描述,目前13岁,145cm,还是有长高空间的。
建议,根据你的情况的描述,平时多锻炼,跑跑步,打打蓝球,营养均衡,多吃些海带,不要熬夜,生活规律,可适量吃些钙片,还是有长高空间的。