健康减肥食谱、健康减肥最快的方法
女 | 20岁
2018-12-13
有6个回复
问题描述： 正是因为如此,所以必须要注意避免触犯减肥三大禁忌,才可以让减肥更成功,首先必须要注意避免减肥成功后的暴饮暴食,
回答
你好，肥胖的根本原因是摄入量大于消耗量，要想减肥，适量的运动和合理的饮食必不可少
1、多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，睡前3小时不吃任何东西
2、适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等都有很好的减肥效果
3、按摩，能加速人体新陈代谢，帮助脂肪燃烧，要想取得更好的减肥效果，建议按摩前涂抹一款安全、有效的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能有效帮助减肥
你好，减肥的话别去相信这些乱七八糟的减肥药的。大多都是骗人的。减肥
是得积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和充足的时间。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
不知道你现在具体的身高，体重各是多少。平时的饮食生活习惯怎么样有没有关于运动的习惯？
科学的减肥方法，其实才是运动加节食的方法，平时注意多运动，多锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“健康减肥食谱、健康减肥最快的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你说的所谓秀身康丽胶囊，可能只是一种有一定的瘦身减肥作用的保健产品，保健品是不能代替药品来用的。
其实减肥重点是要控制日常膳食营养的平衡，同时保持每天有1-2小时的健身运动，只要能营养平衡，运动适量，身体就不会长胖。
