我连续几天到了十一点睡不着觉
女 | 10岁
2018-12-13
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问题描述： 每到晚上就想睡觉,可以上床就睡不着,就清醒了,过了十一点也睡不着,又是一个晚上不睡到了早上就睡着了,已经四天了,
回答
你好，这种现象往往是有神经衰弱的疾病引起的。可能是因为情绪刺激，压力过大，疲劳等诱发的。
这种现象往往是选择中药和选择调节神经药物进行治疗。以及可以配合针灸的治疗。避免情绪刺激和避免熬夜。
你这样应和饮食睡眠生活的规律异常有关系，应注意合理的休息保养气血，注意饮食的均衡性
可以适当的饮食的均衡性，日常注意生活有规律。积极锻炼身体比较好的，注意饮食的清淡，保养气血注意按时睡眠，可以用养血安神片
以上是对“我连续几天到了十一点睡不着觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果之前睡眠状况良好，目前的失眠考虑是生活方式的改变，导致睡眠节律的紊乱。
晚上如果睡不着，那么白天尽量不睡，养成按时作息的睡眠习惯，做到睡觉起床按照时间来做，养成规律的生物钟，祝你健康。
