回答
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要过度劳累祝身体健康生活愉快。
以上是对“练习腹肌后第二天酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下主要是有一个锻炼后出现DOMS（延迟性肌肉酸痛）的情况
是正常的一个表现的。不要紧张的。并不是受伤的。注意锻炼是要坚持才逐渐不容易出现这样的情况。暂时可以喝点咖啡对缓解有利的。
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要过度劳累祝身体健康生活愉快。
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你好，这样的情况下主要是有一个锻炼后出现DOMS（延迟性肌肉酸痛）的情况
是正常的一个表现的。不要紧张的。并不是受伤的。注意锻炼是要坚持才逐渐不容易出现这样的情况。暂时可以喝点咖啡对缓解有利的。
