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你这样应和休息不足，营养失衡有关系，应注意合理的休息保证睡眠，合理的养气血滋养发根
可以用中药的方法养气血，喝一些蔬菜汤比较好的，喝一些喝豆浆黑米粥。黑芝麻糊等，注意按摩一下身体促进气血运化，补肾很重要
引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐,紧张,导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发.
生活没有规律,夜生活没有节制,生物钟紊乱,使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发.
以上是对“脱发。掉头发。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般头发脱发与人体缺乏微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病，
建议少吃油腻食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
