回答
你的失眠情况是由于生活规律改变引起的,导致生物钟改变。
建议你需要首先需要改变生活习惯,调节生活时间,如果条件允许,卧室最好只拿来睡觉,条件不允许,那最好在床上不要玩手机做无关的事情,床最好只拿来睡觉,每天的睡觉时间最好固定,再者可以服用安神补脑类药物。
你好,根据你的这种情况考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作学习压力大或植物神经功能紊乱有关系
治疗建议口服谷维素,安神胶囊。另外还需要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“失眠,睡觉之前心理紧张,害怕,担心睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!