睡眠不好,入睡很难睡眠很浅
女 | 18岁
2018-12-13
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问题描述： 晚上很晚才能睡着,有时躺一个小时也睡不着,早晨起不来,睡的时候有很轻微的声音或是亮光就睡不着,越想睡越清醒,有的时候会做梦,睡醒后就很难受,头昏昏沉沉,
回答
你可能是有睡眠比较浅，再有是神经衰弱的，再有考虑是生物钟紊乱的
建议你要注意锻炼，身体稍微疲乏的话，对睡眠是有帮助的，再有吃些调理神经的药物配合治疗的好
以上是对“睡眠不好，入睡很难睡眠很浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您的描述，您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况
建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的，白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。
