回答
失眠与个人的心态变化有很大的关系，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。
调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，防止哦啊与劳累受凉，积极地调整，促进恢复。
以上是对“失眠心里堵得慌没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠与个人的心态变化有很大的关系，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。
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