回答
你好，根据你的讲述，脸上肉太多还经常背疼脚踝粗要怎么减肥我一个夏天就胖了十几斤怎么能减回来
建议朋友多做运动，首先从平常饮食上入手，坚持一段时间，观察体重是否有下降。
你在一个夏天就胖了十几斤，说明你吃的应该是很多的，而且有可能是高热量的食物，对不对。
我不知道你的身高是多少，所以无法判断你的体质指数。如果是吃胖的，最佳的减肥方法就是控制饮食，加强锻炼。
以上是对“有点胖要怎么减肥在一个月内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你还小用不着这样平常少食多餐吧不要暴饮暴食！多做户外运动增强身体素质！如果有什么问题可以随时联系我！
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