心静不下来,感觉很烦躁,能缓解吗?
女 | 19岁
2018-12-13
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问题描述： 最近心情很烦躁,做什么事都没有耐心,很气恼自己!想转移注意力可没一会又烦躁起来了,有什么办法缓解一下吗?
回答
你好，根据你所述的情况分析，你大可以在情绪烦躁的情况下去做一下运动，给自己放松放松。
建议不在状态的时候，就改做另一样，不要长时间久坐，或者可以听听音乐，跟人聊聊天，希望对你有帮助，祝你身体健康。
以上是对“心静不下来，感觉很烦躁，能缓解吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不良的情绪变化对身心的健康是不利的，需要进行合理地调整，应该正确的理解和对待。
处理好所遇到的问题，避免情绪的波动，保持稳定，积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，积极的调整，提高心理的素质，减少不适的出现。
