如何瘦下巴赘肉?
女 | 38岁
2018-12-13
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问题描述： 我已经步入中年了,现在下巴有点下垂,还有些赘肉,通过运动的方式消除这些赘肉和双下巴,有没有什么快速有效的方法,请指导我真的很像变漂亮变好看,
回答
牛奶蜂蜜瘦脸面膜：首先，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化 ，然后将此乳脂状物涂敷人颚及下巴底区域便可，瘦脸功效：
蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑，再加上针对性的活动，双下巴必然会磨灭得无影无踪；睡前紧颜按摩：睡前保养，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩，重点是按压两个穴道：
一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
美丽发声下巴锻炼法：练习发声也能瘦脸，是的，通过不同的声音练习，不仅能加强脸部的肌肉锻炼，还能减少脂肪的堆积，避免脸部脂肪过多的现象，做法：将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音；依上港声音形成不同的嘴形；
声音需要从腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟，瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积，久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想。
这个情况的话主要还是脂肪比较多造成的，脸部是比较不好减的部位，因为它胖起来也是比较慢的。
注意第一是全身的运动有氧运动比如说跳舞，跑步，游泳等要一星期有3-4次是比较好的，注意饮食清淡营养，不吃零食，第二是注意脸部的一个按摩帮助淋巴的回流是比较好的，这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟。
然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟，这样时间长了就可以减少脸上的赘肉，同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
经常做些低头+抬头的运动，主要是低头运动，抬头是起辅助作用，坚持每天做30-40次，要贵在坚持，下面介绍一个按摩方法给你，消除双下巴按摩法：
步骤一：先从捏拿、按摩开始，若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，
步骤二：将脂肪往上压，可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次，
步骤三：用手背将赘肉往上推挤，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实；
步骤四：特别部位刺激，利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
以上是对“如何瘦下巴赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
１,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳；
２,将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各３次；
３,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复２５－３０次,可以帮助下巴恢复紧实.
４,特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.
另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.
