回答
你好，根据你描述的情况考虑，你现在处于生长的发育时期，需要积极的补充营养
建议你平时多注意休息，同时积极的锻炼身体，少食多餐来起到增强体质的作用，平时心里压力不要过大
你好，你这种情况建议你一定要多活动，少坐着，饮食上要少吃烧烤，油炸类的食物。
你好，你这种情况平时应建议要多喝水，充足睡眠，另外积极的参加下体育锻炼。
以上是对“我十二岁,腿有点粗,怎样能又细又长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况，考虑你处于成长中，合理营养，按时作息，适度体育锻炼，有长高的空间。
不要想的过多，合理营养，保持心情平静，保证充足睡眠，相信自己，努力把学习搞好，让自己变得更优秀，增加内涵提升个人魅力。期待我的答复可以帮助到你。祝健康！
