问题描述： 自从生了孩子以后,带孩子体重一直没有瘦下来,该怎么减肥?体重现在应该有114斤
wangwen
已帮助网友：2477 2018-12-13
青年女性减肥最好的办法就是进行体育运动，上述情况不严重。所以从你的情况看来，每天可以进行2000米跑步，同时饮食控制，减肥的效果会比较好。以上是对“自从生了孩子以后，很胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-12-13
您好，如果想健康的减肥的话只能是少食多锻炼身体，少吃油腻刺激性食物。建议你平时注意多跑步或者是做瑜伽等运动，多喝温水多吃蔬菜水果，定量饮食。
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-13
你好！一般的情况下，女性在生孩子之后，多数是要出现身体偏于肥胖的。多是与妊娠期间与坐月子时的饮食营养相对过剩所致。建议首先是要适量的控制饮食营养的平衡，同时可以练练瑜珈功与跳跳健美操的。重点在于生活起居有规律性。
