回答
你好，这样的情况下本身减肥就没有什么局部减肥的。都是要全身减脂的。
建议是踏踏实实适当锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够时间。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。很多时候只是肉比较紧实并不是肌肉。如果肌肉多就不容易肥胖了。
你好，这样的情况下本身减肥就没有什么局部减肥的。都是要全身减脂的。
建议是踏踏实实适当锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够时间。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。很多时候只是肉比较紧实并不是肌肉。如果肌肉多就不容易肥胖了。
