想瘦腿,怎么办,大腿粗
女 | 14岁
2018-12-13
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问题描述： 大腿比较粗,小腿有点..........................................................................
回答
想要瘦腿，运动是不能少的，适度的运动，可以让肌肉收紧结实，塑造出好看的线条。
可以躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做登自行车的动作，登100下，然后放松肌肉，也可以可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，做30次。
以上是对“想瘦腿，怎么办，大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
