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由于长时间的学习,缺乏户外运动以及在学习上的压力,会出现头疼头晕、心烦意燥、注意力不集中等症状,此时应学会缓解自身压力,合理安排学习生活。你好,在学习之余,合理安排自己的生活以及学习时间呢,比如在户外跑跑步锻炼身体,看看绿化带和散散步,呼吸户外新鲜空气,和家人聊聊天,由于学习任务重,在饮食上也要保证营养。
你好!考虑是作息时间不规律引起来的头晕头疼的症状。
建议最好平日注意身体,不要熬夜,多吃有营养的食物,蛋类奶类瘦肉,身体才可以有好的吸收
以上是对“学习压力大时间长,导致头晕头疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:你如果出现头疼头晕症状,就最好是注意休息才好,休息好才能保证学习质量的。
建议:你平时注意合理安排时间表,做到劳逸结合,如果头疼头晕了要适当休息,那才能更好的学习,夏天多吃解暑食品,如西瓜,绿豆汤等,也可以喝安神补脑液看看。