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因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。所以要少食多餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。如果这些效果还不好,考虑您有脾胃不和,需要找中医具体看一下!
以上是对“我就是很瘦,吃很多都还是很瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,您的这种情况考虑与生活习惯或者遗传有关系的。。
建议你去正规的公立医院做一次健康体检,如果检查结果正常,平时要多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜,作息时间规律,坚持每天锻炼身体。