冬天喝什么茶减肥效果最好?
女 | 30岁
2018-12-13
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问题描述： 自从生完孩子,身体就开始走样了,以前自己吃多少都不爱长肉,现在一顿饭多吃点肚子就会好大,体型很难看,想要喝茶来达到减肥的目的,现在体重80公斤,身高1.59米,曾经吃过减肥的药物,效果不理想,
回答
健康指导：茶叶中含有咖啡因，咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，所以胃不好的人最好不要喝茶。另外茶碱和鞣酸会抑制人体对铁和蛋白质的吸收，所以营养不良或明显消瘦老年人也不宜喝多，因为老年人本身对营养素的吸收率比较低。不过茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老、降血压血脂、抗动脉硬化和提高免疫力等作用，对老人身体具有保健作用，女性的话可以选择泡花茶。
冬天喝红茶有利于冬季养生，有助于延缓衰老、美容养颜、健康减肥、消除疲劳，舒展身心，对预防心血管疾病、冠心病有显著效果。
常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。冬季人们的食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻，开胃口，助养生。
以上是对“冬天喝什么茶减肥效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阳虚体质保健方法：
一、饮食保健 阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
二、药物保健 补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。
问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
健康指导：喝茶减肥只能起到辅助作用，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。
首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
普洱茶，茶性温文，不伤胃。还有减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病等功效。乌龙茶也有消脂的功效。从茶圣陆羽老先生的《茶经》中记述可知，姜片可与任何茶叶为伍。姜片沏茶，发汗解表，可治偶感风寒，姜片煮茶，暖胃祛湿，可治寒凉胃虚。
建议胖人除了喝茶之外，也可以在闲暇时多多运动一下，既锻炼身体又减肥。
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