老年人便秘了怎么办?
问题描述: 爸爸最近没事就往厕所跑,一蹲就是半个小时,出来时看他的表情特别的痛苦,我又不好意思直接问,就偷偷问了妈妈,妈妈说爸爸是便秘,总是上不出来,所以总往厕所跑,想多蹲会再上来,
回答
相比于成年人来说,老年人更加容易出现便秘的情况,这是因为随着年纪的逐渐增长,老年人身体机能在不断的下降,所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低,这就更加容易出现便秘。想要治疗便秘,吃药打针并不是一个好选择,因为这容易出现其他的副作用。专家建议,使用食疗的方法治疗便秘是一个非常方便并且有效的方法。具体的老人长期便秘食疗方法如下:
1.将菜籽成粉末,然后每天吞服三次。
2.润肠疗法,便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物,例如苹果、香蕉、西红柿等等,这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重,那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水,这样能够有效的稀释大便。
在出现老人长期便秘情况的时候,很多人都是选择多吃水果。其实并不是所有的水果都是具有预防以及治疗便秘的作用,事实上我们都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用,但是一些凉性水果却是应该少吃,因为这对于身体的伤害是比较大的,同时对于便秘也是不具备多大的治疗效果。治疗便秘的食疗方法
1.百合粥,将百合以及蜂蜜准备好,将百合放入锅中,加入适量的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
2.红薯粥,将红薯以及粳米准备好,将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次
3.蜂蜜饮,将蜂蜜和开水一起冲服,可以经常喝,并没有限制。
便秘在老年人当中是多发疾病,治疗老年人便秘推荐几款治疗药膳:
1、芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。适用于阳虚冷秘。
2、鸡薯羹:鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克(切细),煎水,加适量片糖服用。
3、首乌红枣粥:何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克。先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。
造成老年人便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质、排便习惯不好、水分不足等,缓解老年人便秘的方法
1.便秘的患者可以时常吃白萝卜干,炒菜或者做咸菜都可以,白萝卜具有顺气的作用,吃了白萝卜可以让患者通气,通常我们说的吃了以后能够排气,促进肠道的清洁。
2.油脂疗法,服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用,例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用,同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以,老人长期便秘食疗可以食用植物油,特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油,这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。
以上是对“老年人便秘了怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!