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腰酸,睡眠差,精神差,四肢怕冷,手脚汗多
女 | 26岁
2018-12-13
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问题描述: 有长期手淫的习惯,有时候感觉脚后跟发软,说话气虚,容易烦躁,早上起来觉得累没精神,不想说话,长期缺乏锻炼
回答
肾气亏虚,阴阳两虚。长期手淫耗损肾精,导致肾阴亏虚,则有睡眠欠佳,盗汗,烦躁。阴损及阳,肾阳不足则精神萎靡,怕冷,乏力懒言。长期肾虚,可见腰酸脚软,乏力懒动。
需要补肾为主,阴阳双补。病程较长,很难在短期内调理好,需要做好长期用药准备。生活中戒断手淫恶习,调畅情志,劳逸结合,保证睡眠。具体用药可以找专业中医师辩证处方,也可以自己先吃点左归丸,看疗效。还可以到冬天吃膏方。
这些不适情况是个人身心状态下降的表现,容易出现不适并且恢复较慢,需要进行合理的调整。与手淫的关系不大。
应该养成良好的习惯,合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,积极的调整,保持各方面的平衡与健康。
你好,这样的情况就是由于一个人长期手淫,影响到这个症状的
你这样自己平时的时候注意多休息,控制手淫的频率,尽量不要太过于频繁了。
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