早上并没有吃很多体重却过多增加
女 | 18岁
2018-12-13
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问题描述： 最近在减肥,早上很早起来运动,然后吃饭,有饭前饭后称体重习惯,早餐顶多吃了能有300克,后来一称,整整增了一斤多,是秤坏了么?有时候早上喝那么一小杯水都能增0.3kg
回答
你说的最近减肥过程。饭前饭后称体重习惯，早餐顶多吃了能有300克，后来一称，整整增了一斤多，现在的称量结果与你的称有一定的关系
你现在早晨＆一杯水都会增加0.3公斤，这样的情况属于正常情况，现在每天坚持运动就好了。
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
其实主要是糖和油。每天多食糖15克、油15克，一个月增重800-900克，一年增加体重10千克。
你好，，你说的这种情况，早餐一定要吃好，中午和晚上你可以少吃，尤其是晚上可以不吃，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，要养成合理的生活起居习惯
以上是对“早上并没有吃很多体重却过多增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能就是称坏了吧。不然怎么解释呢？能量都是守恒的。另外，作为一个医生，也作为一个接近30岁的女性，不建议你这样减肥。持之以恒、循序渐进、营养均衡、科学运动是最重要的
