问题描述：缺少维生素C吃什么好,
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-03-05
维生素C：调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-03-05
含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 `辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`你可以多吃。
