矫正“O型腿”和“八字腿”修复术能治好吗
女 | 22岁
2018-12-13
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问题描述： 从小腿膝盖开始弯,幅度较大,还能矫正吗?矫正“O型腿”和“八字腿”修复术能治好吗?怎么治疗好呢?
回答
“O”型腿的矫正方法具体如下:（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次.（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次.
