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从你的描述看，你这种情况有可能是嗓子出血，也可能是牙龈出血引起的，注意观察，如果明天没事，不用担心，
建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。
以上是对“清晨起床,吐吐沫出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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