治疗失眠的方法,神利舒客户使用后的评论
女 | 23岁
2018-12-13
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问题描述： 失眠太难受了,谁用过,帮我参考参考,今年23岁,可是我晚上总是失眠,我感觉有时候天旋地转的,就是想用些中药慢慢调理,在网上查到神利舒对失眠有帮助,神利舒客户使用后的评论
回答
您好？失眠是对睡眠时间和（或）质量不满足并影响生活、工作、学习等社会功能的一种主观体验。
建议行生活方式及习惯干预治疗：睡前避免服用咖啡、浓茶或吸烟；睡前不要饮酒；适量规律的体育锻炼，但睡前避免剧烈运动；睡前忌暴饮暴食或进食高脂肪食物；睡前可听轻音乐放松；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；保持规律的作息时间；调整心态及心情，避免过度的紧张、焦虑、抑郁等。必要时行药物治疗。希望我的回答对您帮助。
您好，失眠问题一般归为睡眠障碍，是属于神经症性心理疾病的一种。
像您这种情况不建议您乱吃药，如果是您希望通过中药调理，建议您还是去医院中医科进行一下诊治，可以服用一些中成药，或是让大夫根据你的情况给你开一些中药进行调理。
以上是对“治疗失眠的方法，神利舒客户使用后的评论”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怀疑是精神紧张压力过大造成的现象，属于神经衰弱引起的症状
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，适当锻炼身体增强体质，保持心情舒畅缓解精神压力，需要调整心态才能缓解症状，慢慢就会改善的。
