怎么治疗产后抑郁?

治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于产后抑郁症患者，由于药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。
抑郁症患者的心理治疗方法
一、支持性心理治疗：又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。 　　
二、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 　　
三、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

抑郁症是一种常见的精神疾病，分娩的3-7天发病，症状较轻，主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、内疚、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。产后10-14天内可自行缓解。
分娩后4周内发病，情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子，害怕与孩子两人单独在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子；悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤的观念和行为。
对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属。

产后抑郁症症是一种精神健康上的疾患，大约10个产妇中，至少有1个会得产后抑郁症，50%～80%会出现产后抑郁的情绪。如果不进行任何治疗，会影响其照顾孩子、婚姻关系、工作表现，以及作为新母亲和她的家庭的生活质量。
产后抑郁症有以下特点：抑郁情绪，简单来说就是心情不好；对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；体重显著下降或者增加；失眠或者睡眠过度；懒散无力；疲劳或乏力；遇事都感觉毫无意义或者觉得自我罪恶感；思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚；反复出现想要结束生命的想法。
如果新妈妈感到抑郁或悲伤，并在上面这些症状中出现至少有5条，持续时间超过了2周，并且感到痛苦，照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症，建议去精神专科就诊，防止病情继续发展，甚至发生悲剧。大部分产后抑郁症患者在适当的药物和心理治疗后症状得以缓解或消失。然而，再次妊娠时产后抑郁症的复发率可达50%。所以患产后抑郁症的妇女再次妊娠及分娩后均需严密监测。
接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体（如果医生允许的话）。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

产后抑郁症的三种类型
第3日抑郁 　　
患者往往是初产妇，发病于分娩的3天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。 　　
内因性抑郁 　　
发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。 　　
神经性抑郁 　　
多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。　
据专家估计，大约有50%～90%的女性会患不同程度的产后抑郁症，10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。严重者往往不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。
失眠抑郁患者除了日常的药物及心理治疗以外，建议失眠抑郁患者使用一种医疗器械-镇痛、安眠垫，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的优势，可有效用于失眠抑郁的治疗。
药物治疗
目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。
以上是对“如何治疗产后抑郁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里，家庭环境等都有一定关系
建议医院做一下全面检查，做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，百洛特等药物

可以多吃点香蕉对抑郁症好点。你好对于产后抑郁症一定要重视。严重者会有自然倾向。对于产后抑郁症治疗的方法可以中西结合，效果更好一些，但首先是进行心理疗法。
进行心理治疗：对患者进行认知疗法治疗，自我强化法都可以而且是治疗产后抑郁症的首选其方法为：首先是提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程。
可以用中医调理旧能早期识别。早期治疗足量足，疗程轻中度抑郁可采用心理治疗。如果持续两周且症状越来越重，一定要采用药物治疗或药物治疗合并，心理治疗。
产后抑郁症是指产妇产后出现的以落泪、悲伤、情绪不稳、罪恶感、厌食、睡眠障碍、注意力不集中和记忆困难、疲乏、易激惹、应付婴儿不适当等为特征的一种神经症状性抑郁。
可以通过中药来进行调理，在中医的临床诊断中发现产后抑郁症发作，很可能是由于生理变化造成的。营养失衡锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，影响到患者的精神状态。
所以在中医的治疗方法上就可以采取一些食材补充营养的方法。一些粗粮、全麦、核桃、花生、马铃薯、大豆、新鲜蔬菜水果、海产品、动物肝脏等食物能够补充以上多种营养素，缓解紧张和忧虑的情绪。