回答
这就好像一个气球，充的气越多就越涨，气球自己就越受不了。人也是一样，压力大了就要释放。
建议和家人、朋友沟通交流，说出自己的心事；运动减压；培养新的兴趣，转移注意力；出去旅游，换个环境，也许心情也跟着换了；将这些琐碎的东西写在日记里，尘封起来。
建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难口服地西洋片
这个就是神经衰弱，是紧张，焦虑，压力大，疲劳导致，伴多梦。
建议放松心态，避免疲劳，可以听点轻松的音乐或是旅游散心，药物可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
以上是对“心里压力过大胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生活不顺心，心理压力过大，使你产生了不良的情绪困扰。
希望你学会调试自己的情绪，经常和一些乐观开朗，家庭幸福的朋友沟通交流，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意。希望你对自己充满信心！学会经营和维护自己的朋友圈，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，不断的提升自己，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
