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我身高161,体重56.5斤,每天早

女 | 37岁 2018-12-13 有1个回复

问题描述: 我身高161,体重56.5斤,每天早中餐正常吃,用黄瓜代替主食,还吃点菜,晚上跳绳1个小时,快走9公里,用时80分钟,吃任何零食,一个月能瘦多少斤

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王涛

已帮助网友:4421 2018-12-13

合理的减肥,多吃蔬菜水果,少吃荤菜,跑步运动,一个月瘦4斤左右比较正常