想睡但是睡不着一直打嗝天天感觉睡不醒
女 | 15岁
2018-12-13
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问题描述: 晚上很瞌睡但是睡不着然后一直打嗝停不下来以前没有最近老是出现以前做胃镜是说浅表性胃炎胃糜胃胀气吃了药之后感觉更严重了
回答
你好,这种情况需要积极明确是否存在胃粘膜的病变,尤其是明确糜烂病史存在,需要胃镜的检查,明确诊断
1、饮食规律,三餐定时定量,严格遵守。
2、建议少食多餐
3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物,可多喝热水,牛奶。(豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶)
4、馒头可养胃,可作为主食。
5、多吃蔬菜水果,补充维生素。
6、肠胃病的人饭后不宜马上运动,用餐结束休息后再运动。
7、非急性情况下,不建议服用药物,长期服用药物会形成副作用,而肠胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,适量。
9、最养胃食物是面食,米饭中含酸多,可少吃米饭。
10、花生,生吃最好,饭前吃4-6粒,吃太多反伤胃。
11、补充肠胃有益菌,肠胃炎症引起原因是有益菌流失,有害菌增多,可补充正分子水苏糖作为辅助调理肠胃。