回答
你好，如果是腿上的是肌肉的话是不容易减掉的，坚持的话应该会有效果。
首先你可以用手每天不停的掐自己肌肉的地方，然后每天晚上睡觉之前躺在床上蹬自行车，这是为了达到让肌肉松弛然后在紧致的效果。
以上是对“怎么样才能让小腿和大腿变小还有臀部还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，每个人的骨架都不一样，如果骨架大的话很难改变的。
建议，这种情况最好平时多锻炼，饮食注意不要暴饮暴食，要合理膳食，多吃些蔬菜水果等。
你好，如果是腿上的是肌肉的话是不容易减掉的，坚持的话应该会有效果。
首先你可以用手每天不停的掐自己肌肉的地方，然后每天晚上睡觉之前躺在床上蹬自行车，这是为了达到让肌肉松弛然后在紧致的效果。
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你好，根据你说的情况，每个人的骨架都不一样，如果骨架大的话很难改变的。
建议，这种情况最好平时多锻炼，饮食注意不要暴饮暴食，要合理膳食，多吃些蔬菜水果等。
