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你说的21天减肥法嫩减多少斤?

女 | 14岁 2018-12-13 有6个回复

问题描述： 我很胖想减下来所以试试21天减肥法这个减肥法会反弹吗?

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-13

你好，一定会反弹的。不要这样减肥为好的。这个是变相节食的。对健康-
-也不利。比如说还可能导致一些内分泌异常、胃病等情况是比较常见的。减肥一定要踏踏实实多锻炼和饮食管理做好才行的。别投机取巧，那些所谓的减肥法一般都不靠谱。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-12-13

你好，看，你这需要先控制饮食然后再多锻炼吧。
你好，根据你的具体情况看，你这个可以逐渐控制饮食然后多锻炼了。不要紧张。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-12-13

您好，任何减肥的方法，不坚持下去的话，都是会反弹的。
减肥就是控制饮食加上适当的运动，锻炼，管不住嘴，不运动，那任何方法都会反弹。

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-12-13

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“你说的21天减肥法嫩减多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2018-12-13

根据您描述的情况，不可相信偏方减肥，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-13

多考虑是肥胖引起的，伴有脂肪堆积多，腹部，臀部尤为明显等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。