回答
你好，一般需要按摩理疗牵引等治疗，同时注意加强颈肩部肌肉的锻炼，在课余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性。祝你早日康复
以上是对“我的颈椎变形，该怎么才能恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您所述的颈椎变形，是无法进行彻底恢复的，只能是进行慢慢的功能性锻炼。
所以，您的情况，首先是需要纠正坐姿和学习的习惯，尽量端正坐姿。避免颈部长期的保持一个动作。希望此建议对您有所帮助。
你：好，如果颈椎变形，最好手术矫正，同时建议注意休息的。
如果压迫神经，最好结合医生针灸按摩等，可以改善的，最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻。由于很多学生本来就肌肉力量不足，加上过于依赖电脑手机，而学习生活的不良习惯又比较多，引起颈肩部软组织慢性劳损积累，关节稳定性下降，诱发生理曲度变形，造成局部软组织炎症血液循环障碍小关节错位等一系列症状，所以才会出现耳鸣上肢麻涨颈肩部不适等情况。
首先还是要求患者自身要注意自我保护和保健，纠正日常的不良姿势，避免长期伏案或低头太久，下课或空闲的时候，尽量做一些功能锻炼，慢慢恢复正常的生理曲度。记住，保守治疗虽然可以有效的消除症状，缓解肌肉紧张，但想恢复正常，只能通过坚持不懈的锻炼
你好，如果颈椎变形，最好手术矫正，同时建议注意休息的。
如果压迫神经，最好结合医生针灸按摩等，可以改善的，最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
以上是对“我的颈椎变形，该怎么才能恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，一般我们颈椎有个第7颈椎是最高的，这个低头的时候明显。
我的建议是要是这个情况没有头晕或是恶心或是手指麻木的情况，一般不用治疗的，注意自己的姿势就可以了。
