回答
你好，，你的这个情况，建议是通过做一个颈椎的MR检查的。
你的这个情况，建议是通过做一个颈椎的MR检查以排除是存在颈椎间盘突出的情况。
以上是对“脖子和肩膀两侧肌肉酸痛，头痛，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是颈肩部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
你好，，你的这个情况，建议是通过做一个颈椎的MR检查的。
你的这个情况，建议是通过做一个颈椎的MR检查以排除是存在颈椎间盘突出的情况。
以上是对“脖子和肩膀两侧肌肉酸痛，头痛，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是颈肩部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
