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时间越长松弛情况越明显，产后和长时间的房事都会造成阴道松弛的情况
产后松弛了不要盲目选用缩阴的方法，可以在睡觉前做些简单的缩阴运动，可在产后两月多用舒美茵，外用凝胶，可以短时间恢复阴道紧实
你好，对于阴道松弛，用的最多的是保守性治疗，经常锻炼耻尾肌，可以使阴道的收缩情形良好，保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。
骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
以上是对“产后怎么缩阴效果好，方便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
