回答
产后大多数的女性面临松弛，生产时弹性纤维被拉伸，甚至破裂
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，所以建议你做缩阴运动，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如你没有时间做，可以在睡觉前30分用舒美茵，外用凝胶推进阴道里面就可以了
"病例分析：
你好，生完孩子已经有半年了，还是没意恢复好，松松的还干，建议你可以去做阴道缩紧手术。
指导建议：
建议你可以去做阴道缩紧手术，为了自身和家人的健康着想，建议你选择正规的老品牌医院。"
你好，根据你的情况描述阴道松弛用药效果不是很理想！可以先功能锻炼！必要时到正规医院做阴道紧缩术治疗
平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习！还有间断小便！提肛运动等等锻炼！
以上是对“顺产后有哪些缩阴方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。
