回答
你好,建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,妥善处理好相应的生活事件。
平时适当减减压,放宽心态,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境安静舒适,可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“晚上睡不好,做梦到天亮,一天没有精神,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从你的描述来看,考虑生活中的压力比较大,或者体内湿气比较重。
建议平时多做运动。提升自己的正气,祛除体内的湿气,可以多喝些红豆薏米水。放松自己的心情,如果症状没有改善,及时去医院查明病因。
你好,建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,妥善处理好相应的生活事件。
平时适当减减压,放宽心态,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境安静舒适,可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“晚上睡不好,做梦到天亮,一天没有精神,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从你的描述来看,考虑生活中的压力比较大,或者体内湿气比较重。
建议平时多做运动。提升自己的正气,祛除体内的湿气,可以多喝些红豆薏米水。放松自己的心情,如果症状没有改善,及时去医院查明病因。