回答
你好，
你这是焦虑型失眠。
建议指导：患者一先要选择一个清静场所，找一把很舒适的椅子坐着练，也可以仰卧在床上来进行。先静坐2分钟，尽量使肌肉放松，仿佛全身肌肉都有了依托，肢体都有所支撑，一种安定感。然后闭上眼睛，开始下面几个套式的训练产生第一套叫重感式：可从头到脚，亦可从脚到头。比如从头到脚的顺序，首先想象自己的头发重，随着默想似乎头真的沉重起来，然后依次想颈部发重、肩部发重，臂部发重、手部发重，之后依次是胸、腹、臀部、大腿、小扭、脚，直到脚趾。只要坚持训练，慢慢真的会默想到哪里，哪里便觉得重如灌铅，似乎连动都很难再动了。开始默想一迫要20一30分钟，慢慢地几分钟就能做一遍。
结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是心理调节能力降低导致的抑郁症的可能性较大的
建议患者注意休息，保持良好的心态，避免紧张劳累熬夜，多和家人沟通，减轻压力。可以米氮平等药物进食调理
你好
根据你描述的情况，是睡眠不好，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你可以适当的增加适当的户外运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。
您好根据您说的情况应考虑不排除患神经衰弱的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看神经内科结合自身情况详细检查诊治，及时服用安神药物促进恢复，祝身体健康！
以上是对“害怕失眠，睡眠障碍，心慌，情绪低落，压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
有情况下服用药物排毒养颜胶囊和湿毒清胶囊或者局部使用阿达帕林凝胶。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果。
