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你好，顺产的女性由于阴道平滑肌受损，都有不同程度的阴道松弛，
有效方法：骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。想要短时间恢复紧实状态，可以在睡觉前30分用舒美茵，推进里面阴道就可以了，不影响夫妻生活
人流后爱爱下面松了怎么办，方法是什么，什么样的好方法好啊，怎么做的
建议你平时的时候注意锻炼的，锻炼盆腔的肌肉，做好防护的为好，也可以用中药来调理的。
以上是对“生产后怎样缩阴最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法
但是，对于严重的阴道松弛患者，光靠锻炼收效甚微，必须通过手术方式改善阴道环境的
