回答
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
若有备孕打算可以服用恒优态玛卡黄精孕前系列产品，可以调理改善生殖环境，并补充锌、硒、精氨酸等营养元素，降低体液酸度，避免酸性体质对人体的伤害。
你说的精子活率54.4%，目前在吃医院开的口服的药，请你说下具体的药物？
一般需要禁酒、禁烟，积极运动，每天至少跑步5公里，现在可以配合中药汤剂五子衍宗丸较好的。
以上是对“请问怎么样提高男性精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
