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你好,1)生活上: 1.少抽烟喝酒,少吃辛辣食品以及禁忌食品。 2.少吃含维生素C的食品。 3.减少有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所。 (2)工作上: 注意劳动防护。做好劳动防护,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。 (3)心理上: 消除烦恼与忧愁,保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。 1.发挥主观积极因素,增强心理承受能力。 2.不符合客观的事不想,办不到的事不做
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1、限制喝酒,少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。
2、少吃含维生素C的食品。
3、适量进行运动,进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所,减少有害气体的吸入。
4、减少化学物质的接触,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数。装修后应及时通风。
5、选择优质的化妆品,优质化妆品质地细腻、色泽鲜艳、气味纯正,对皮肤伤害较小。
6、不宜长期浓妆艳抹,切忌带妆入眠,化妆后应及时清洁皮肤,给皮肤休息的时间。
7、学会缓解来自生活和工作各方面的压力,劳逸结合。
8、注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情,避免因不良情绪会诱发疾病的出现或加重疾病症状。